有些事急不得 (第6/6页)

、有些甚至无法恢复；每个人大概也都是带伤上阵在过每一天的生活，只要不是太严重，也就还过得下去，更多时候是不觉得自己哪里有伤。但如果在某个时间因为某种人事物的刺激而让你出现不成b例的过度反应（通常是悲伤、愤怒、焦虑）时，就是一种警讯了。

    警讯是身心在提醒你要花点时间慢下来检视一番，提醒你有些陈年伤痕没有痊癒，还在深处隐隐作痛。你可以选择习惯X地忽略，或是真的去看一看、多了解一点自己、多靠近自己一些，这种休息和疗癒不会花你太多时间，通常也不会影响你的日常运作，最重要的是可以让你的未来走得更顺畅一点。

    如果你因为某些事情受挫了、觉得无力了，请尊重一下发自你心灵深处的提醒，你可能就是需要休息一下，有一段时间允许自己可以不要那麽用力过生活；如果真的很严重地影响日常的一切作息，请带自己或请别人带你去看个医生吃个药（用药请听医生的话，不要自己随意增减，这很重要），让恢复的过程可以更加顺利平稳。找个人聊一聊，让情绪的水流可以流动宣泄，才不会形成不知会在何时将你卷入的漩涡暗流。

    关於心理创伤，有一种恢复的检核标准叫做「放下」，那怎麽样才是真的放下，而不只是嘴y转头否认？或许可以用来评估的感觉是，当你再次想起同一件事情的时候，已经不会再有那麽激烈的情绪反应，可以b较淡然处之了。

    放下的前提是你能够自在地再次提起，然後你才能真的说出「那些都已经过去了」。